沪深优配 苏州市姑苏区葑门中心幼儿园体能测试活动_身体_肌肉_孩子

近日沪深优配，苏州市姑苏区教体文旅委下属苏州市姑苏区葑门中心幼儿园开展了全体幼儿的体能测试活动。内容包括：身高体重、十米折返跑、双脚连续跳、走平衡木、网球投掷、坐位体前屈、立定跳远。

身高是衡量幼儿骨骼发育的关键指标之一。它能够直观反映幼儿骨骼的生长速度与程度。体重则在一定程度上体现幼儿身体的充实程度，包括肌肉、脂肪等各部分的发育情况。正常的身高体重增长意味着幼儿身体正健康地发育。

10米折返跑是检测身体协调性发育的有效手段，有助于及时发现身体协调性发展的问题。孩子们站立在起点线后，不得踩线或过线，当听到“开始”的口令后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到障碍物后转身跑回目标线。

双脚连续跳可以反映孩子身体的协调性和下肢肌肉力量。协调能力是身体不同系统、不同部位和不同器官协同配合完成某一动作的能力。看，孩子们像小兔子一样不间歇地连续跳跃！

走平衡木能够评估平衡能力。平衡木较窄，在上面行走时需要人体通过内耳的前庭系统、肌肉力量和视觉等多个感官系统的协同配合，才能保持身体稳定不掉落。在一定程度上说明其神经系统发育良好，能有效控制身体。而且这一测试还可以锻炼孩子的胆量和专注力。孩子们站上平衡木，双臂侧平举，当听到指令后前进，中途不能落地。投掷不仅能促进孩子手臂及肩部肌肉的发展，还能够加强幼儿手眼协调能力的发展，同时，在练习投掷的过程中，可以有效培养孩子的自信心，让孩子们获得满足感和成就感。孩子站在投掷线后，两脚前后分开，单手持沙包，将沙包从肩上方投出。

坐位体前屈能够有效反映身体柔韧性，能够综合反映孩子身体的伸展能力，孩子们坐在草坪上，双脚伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上；掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止，膝盖不能弯曲。

立定跳远是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。其可反映身体不同系统、不同部位和不同器官协调配合程度。适量蹦跳可以发展腿部肌肉力量和踝关节力量，对身高、心肺功能和大腿肌肉有着积极的影响。孩子们双脚自然分开，站立在起跳线，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。

我园将对照标准对幼儿体能数据进行统计分析，充分了解每位幼儿的体能发展水平沪深优配，从而优化调整各年龄段体育锻炼方案及户外运动项目。同时建议家长在家引导幼儿用多样的、科学的运动方式进行锻炼，让每个孩子都健康快乐地成长。

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